38課-41課：唯有我們的信念會阻礙我們

38課-41課：唯有我們的信念會阻礙我們

今天的這四課的練習
讓我們重新的思考很多
我們所見到的東西是我們的內心所投射出來的
事件本身是中性的
是我們的信念影嚮了我們的經驗
這幾課的綀習幫助我們找出隱藏的負面情緒
這些負面情緒會讓生命陷入僵局
如果常有負面的情緒
像恐懼、罪惡感、無力感、匱乏感、無價值感.........
這幾課將會有很大的幫助
(至少對我有很大的幫助^^)

38課：唯有我們的信念會阻礙我們


我們所見到的東西是我們的內心所投射出來的
事件本身是中性的
是我們的信念影嚮了我們的經驗
就像你的好朋友掉到水溝裡，
你會很緊張的把他拉起來，並且安慰他；
但是你的仇人掉下去了，你卻會哈哈大笑，
或是覺得這個是他的報應。
同樣一個人掉到水溝裡，
我們卻會有不同的想法，這個就是因為我們以前的經驗，
可是如果我們的慣性會讓我們幸福，
我們就不會是現在這個樣子了，
所以我們需要不同的看待事情的方法


這幾課的綀習幫助我們找出隱藏的負面情緒
這些負面情緒會讓生命陷入僵局
如果常有負面的情緒
像恐懼、罪惡感、無力感、匱乏感、無價值感.........
其實這些情緒不過是一種選擇
它們因為一個選擇而開始
今天就讓它們以一個選擇而終止吧



綀習
cindy的分享
我習慣晚睡
即使沒有事情做也會在電視機面前模到一兩點
看自己不喜歡的節目
我知道這樣子對我的健康不好卻無法改善
經過綀習之後才發現
原來我的白天的工作讓我沒有成就感
我覺得我無法控制我的生命
我恐懼這樣子的生命
在視電機前面腦殘可以讓我有控制生命的感覺
我覺得找到問題的根源的感覺真好
有放鬆的感覺XD